co jeszcze

Szczerze chciałbym chociaż lekki głód w końcu poczuć ;-) A co to będzie jak tren przeora flaki, jeszcze zaraz wejdzie wino... Na vlcd chyba wejdę %-) Bolda lecisz jeszcze?

Szczerze chciałbym chociaż lekki głód w końcu poczuć ;-) A co to będzie jak tren przeora flaki, jeszcze zaraz wejdzie wino... Na vlcd chyba wejdę %-) Polecam moje kcal- gwarantuję, że zapomnisz o takim pojęciu jak sytość %-)

21.05.2021 DT Trochę pofikałam, na siłce dużo tyłka i wyciskań na ławeczce+. Izometria - trzymanie sztangi nad głową. Taka się czułam jeszcze nie do końca sobą... 22.05.2021 DT Dzisiaj trochę fikania i siłka - plecy plus czwórki. Plecy mnie wymęczyły bo zrobiłam co umiałam - pełen zestaw: TRX, plecy na maszynie, pendlay i gorilla row. Czuję, ze [...]

[...] odpowiedni do leczenia tej choroby. Poszedłem do niego na wizytę, konkretnie z problemem takim, że po TRT zmniejszyły mi się znacznie jądra, do wielkości winogron. Prawe jeszcze jest jako takie, ale lewe jądro to już w ogóle tragedia. Zapytałem się lekarza czy da się ten proces zahamować oraz cofnąć. Androlog, powiedział, że nie ma takiej [...]

[...] I przywodziciele. Czwórki mam dość mocno szczegółowe, separacja jest jakimś ich atutem, ale brakuje objętości od środka. Temat przysiadów - poprawione w tym tygodniu, ale jeszcze parę procent brakuje mi do zadowolenia. Zaczynam robić je z pauza, myślę, że pozwoli mi to uniknąć tego ponoszenia przez progresję. Bodziec też w jakiś sposób nowy, [...]

[...] skutecznie uprzykrza bo nawet jadąc autem wszystko " razi " i czasami aż problem by kierować bo muszę oczy zamykać , mrużyć i jest to bardzo upierdliwe i do tego dochodzi jeszcze kwestia wizualna. Te oczy nie wyglądają dobrze co sprawia , że odbija się to ogólnie na całej buzi . Są one takie szkliste i jakby po płaczu a wiadomo przecież nie [...]

Tomek, dzięki wielkie! Tak, nie miałem nigdy wcześniej takiego wsparcia, jak mam teraz ze strony Małgośki. Tak samo jak jeszcze wcale nie jeździła, to jeździła ze mną na każde zawody i czekała 1-1,5 h w aucie. A patrząc po znajomych, nie wszędzie to tak działa ;-) Następny wyścig 13.06. w Żmigrodzie. Płaska i szybka trasa, więc bardziej pode mnie [...]

Czaje o co chodzi, jeszcze zobaczę która będzie najbardziej korzystna jak prążki zaczna na udach być widoczne, ten krawiecki znacznie wychodzic, przywodziciele itp. Bo teraz wiesz jak to jest, w tej pozie moze wyglądać to optymalnie ale jak wiecej szczegółów sie pojawi to sie nagle okaże ze inna będzie bardziej korzystanie wyglądać. Dlatego póki [...]

A jeśli mielibyście wybierać między Argininą, AAKG a Cytruliną co byście kupili ? Kiedyś miałem AAKG Extreme Mega Caps i pobolewała mnie po nich głowa. Chciałbym zdecydować się na jakiś środek na pompę żeby nie łączyć za dużo ze sobą :) Biorę jeszcze kreatynę. Zmieniony przez - Chrusciik w dniu 2021-05-22 12:38:59

Szczerze chciałbym chociaż lekki głód w końcu poczuć ;-) A co to będzie jak tren przeora flaki, jeszcze zaraz wejdzie wino... Na vlcd chyba wejdę %-)

I wtedy kolejna :-) 8-) Co kolejne?! Dlaczego Ty mi tak źle życzysz? %-) Goldberg waga zimowa to 60kg, waga w sezonie 58-59kg. Tu można zobaczyć przykładowe pomiary z temacie testowym, sporo jeszcze centymetrów do zrzucenia: https://www.sfd.pl/Test_IHS_nr_4_Damska_figura_z_Iron_Shape_wg_Viki-t1161864.html

[...] i zacznij sobie od 750iu co 3 dni i po 2 tygodniach idz zbadaj testa z e2. dodaj do kazdej iniekcji z hcg 1/4 tabsa exe. bedziesz mial wyniki to je wrzuc i zobaczymy co dalej. Zastanawiałem się jeszcze nad jedna opcja, pytanie czy będzie dobra. Przeciągnąć testa w dawkach takich jak jest 250 e4d do 16 tyg. I wrzucić teraz wino na 4 tyg. 20mg/ed

Sylwetka fajna ale troche można jeszcze ciąć , dołóż cardio albo krótkie sesje interwałowe po samym siłowym Czyli jeszcze dociąć ? :P A co do planu? Jak wygląda Twoim zdaniem ? Kilka osób mowi ze zbyt mocno przeladowany. A nie czuje tego :D często kończę trening I myślę co tu jeszcze zrobić :D

[...] zjadłem 1x exe. Jest trochę lepiej ale dalej mam bardzo duże wypieki na twarzy(pomiędzy oczami policzkiem a skroniami) oraz zatkane uszy. Dziś wypada dzien strzała ale zjem jeszcze jedna exe i zobaczę czy będzie lepiej. Ciśnienie w normie, dorzuciłem aspirin Cardio z rana. Zastanawiam się skąd taka reakcja przy w miarę dobrych wynikach... dodam [...]

Teraz w Twoim przypadku Mario to nie ma co się przejmować tymi dwoma dniami offa, a pewnie w niedziele już nadrobisz wiec nie będzie tego złego %-) teraz to każdy weekend przydałby się wolny %-) no myślę, że jeszcze 3 -4 weekendy i z głowy

Wybierz to co ci się bardziej podoba , co lepiej czujesz a jeśli jeszcze tam jest lepsza atmosfera na treningu i sam trener to juz wybór prosty

Mocno odpuściłem notatki tu i pewnie jeszcze jakiś czas tak pozostanie. Parę dni temu odeszła moja ukochana psina. Nic nie zapowiadało że to nastąpi tym chyba większy żal bo nie było kiedy zacząć się oswajać. Zawsze bardzo się przywiazywalem do zwierząt A i psy mi były szczególnie bliskie, w końcu nie ma chyba takiego drugiego zwierzaka jak pies [...]

Choć może w skali makrokosmosu przerwa w treningach nie znaczy dosłownie nic, to jednak dla części z nas, może się wydawać, jakby świat miał się skończyć. Jednak, jeśli przerwa trwa tylko kilka dni, może ona wyjść wręcz „na plus” dla sportowca. Absolutnie żadnej diety redukcyjnej! Organizm pozbawiony najbardziej anabolicznego czynnika, czyli [...]

[...] szum wokół siebie i fejm (chociaz tez ani jednego ani drugiego nie obserwuję) Ja tam jade na weekend na Sopot a start to będzie dodatek jedynie ;) nie odwrotnie :D Artur jeszcze sie nie zapisałem. Wyśle jutro zgloszenie albo w poniedziałek w zależności co Adam powie :p i tak niby liczba miejsc ograniczona ale obstawiam ze sciema i tak kto sie [...]

Wiele ćwiczeń jest przecenianych, inne z kolei są niedoceniane. Po części dzieje się tak ze względu na modne w danym momencie systemy treningu. Duży wpływ na promowanie lub negowanie określonych wzorców mają różnoracy trenerzy i internetowi guru. Ćwiczenie nr 3: martwy ciąg rwaniowy https://www.youtube.com/watch?v=E71BNdSWVrE Film: Klokov i [...]